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✨入秋后，有些常见的饮品很“伤气血”，气血不足的人，可不能随心所欲了。 ✨对于现代人来说，补气血，更多的是一个做减法的智慧:先不“泄”，再是“补”。 ✨清楚什么是消耗自己的，什么是补益自己的。对于气血亏虚的人来说，显得尤为重要 . 1⃣️姜茶 温中散寒但“伤津耗液”，气血不足的人，经不起消耗 ×错误用法：天天喝，盲目喝。 ✓正确用法：淋雨吹风、受寒吃冷后，别吝啬。 ✨姜的“辛”，是一把双刃剑，它的温暖由此而来，它的热、燥、火，也由此而来。 ✨在秋天，适当的时候用”辛“是温中散寒，但过份地用“辛”，则是会伤阴耗血的。 ✨就像火太大了，锅里的水就会被“烧干”。 ✨“一年之内，秋不食姜。”用好“姜”，顺应时节很重要： 🌞夏天用：温阳散寒暖脾胃。 🌲秋天用：伤津耗液亏气血。 . 2⃣️咖啡 ✨醒神振阳，但会“透支”你的气血和阳气，气血本不足的人，会越喝越伤 ✨一杯小小的咖啡，可能就是你腹泻、尿频、长痘的原因 ✨喝了咖啡后…… 有的人，会说不该说的话，神不归位； 有的人，喝完之后更累了； 有的人，每天1杯，长白头发了，这是透支了肾阳； 有的人，喝了2年，月经越来越少…… ✨这些，其实都是气血和身体被“透支”了的表现，气血出现亏损，身体就出现了各种“异常”的状况。 ✨咖啡提神，它是以“透支”你的气血和阳气为代价的。 ✨血不足的人，长期透支下，身体负担会越来越重，让人越来越憔悴，越来越显老。 . 3⃣️酒 ✨热性太大，气血不足的人，平和为主，酒，小酌怡情，大酌伤身 ✨《随息居饮食谱》写酒：“阴虚火体，切勿沾唇。” ✨我们喝酒之后，第二天醒来都会特别口渴。喝酒伤身，伤的也就是这个“热毒”。 ✨偏性越大的东西，用起来就越要小心。 ✓①小酌即可，不宜久饮。 ✓②一定要选适合自己的酒。 ✨有一句话：不耗便是补。 ✨无论是生活里，还是饮食上，远离消耗自己的人和事，学会给自己的生活做一些减法。