甘蔗不能乱吃！吃对了养生，吃错了伤身！
时间：2024-11-12 07:29:49 访问量：183
深秋过后马上就要入冬了。面对干燥的❄️冬季，滋yin润🔥燥是我们的养生方向。
入冬前后，甘蔗逐渐上市。在中医中，甘蔗是一味中药，甘蔗🥤榨汁或煮水可以下🔥生💦津。
甘蔗，味甘，性平，入月市、啤、胃经。具有清🔥生💦、润🔥燥和中、止ke润肺之效。
🌸《玉楸药解》记载：“蔗浆，解酒清肺，土燥者最宜。阳衰湿旺者服之，亦能寒中下利。”
🌸《本草经疏》记载：“甘蔗，助脾气，脾主中州，故主和中。甘寒除热润燥。”
甘蔗有紫皮和青皮之分，二者的功效有区别。
✅紫皮甘蔗性温，适合👉脾胃虚寒的，可与热性蔬果一起炖煮，比如🫚生姜、红枣等。
✅青皮甘蔗性凉，适合👉体有内热的，可与寒性水果一起炖煮，比如百合、雪梨🍐等。
总结了5个甘蔗煮水的配方，这个冬天喝出水润好身体。
1️⃣甘蔗百合水
配方：青皮甘蔗3小段+鲜百合1个+枸杞1小把
做法：食材洗净，甘蔗去皮，食材放入养生壶中加水1500ml花茶模式煮20分钟，最后加枸杞即可
功效：润月市止渴，生津去🔥
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2️⃣甘蔗雪梨水
配方：青皮甘蔗3小段+雪梨半个
做法：食材洗净，甘蔗雪梨去皮，食材放入养生壶中加水1500ml花茶模式煮20分钟即可
功效：润🔥燥去🔥，止咳生💦（适合无痰干ke）
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3️⃣甘蔗金桔水
配方：青皮甘蔗3小段+金桔4-5个+冰糖适量
做法：食材洗净，甘蔗去皮，金桔切开去籽，食材放入养生壶加水1500ml花茶模式煮开加冰糖
功效：润🔥燥去🔥，止咳生💦（适合有痰ke嗽）
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4️⃣甘蔗姜枣茶
配方：紫皮甘蔗3小段+红枣3-4颗+生姜2片
做法：食材洗净，甘蔗去皮，放入养生壶中加水1500ml花茶模式煮20分钟
功效：滋养啤胃，补气养🩸（怕上🔥，就把红枣核去掉）
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5️⃣甘蔗萝卜水
配方：紫皮甘蔗3小段+萝卜一小块
做法：食材洗净，甘蔗去皮，放入锅中大火煮开，转小火炖煮20分钟
功效：消shi解腻，清re下🔥
❗️❗️❗️甘蔗禁忌
❌甘蔗糖分高，小糖人慎吃
❌不能同柿子、🥒黄瓜一起吃，会不易消化形成🪨
❌不能同🐑羊肉、鳗鱼一起吃，可能引起腹胀腹泻
❌发霉的、红心的、被压坏的不能吃，有霉菌
